Clik here to view.
Mandulás-diós keksz
Nagyon rég sütöttem már kekszet,pedig szertjük. A bolti viszont tiltott kategória. Most éppen nem kutattam recept után,mégis rátaláltam Éva diétás-mandulás-kekszére. Amint elolvastam,végig gondoltam mi...
View ArticleClik here to view.
NoCarb pudingos fatörzs
Kedves Edzőtársamtól ismét kaptam egy tesztelendő NoCarb terméket. Ez nem mas,mint a NoCarb szénhidrát-mentes csoki pudingja. Alapját a konjak liszt és a holland kakaó adja. Nem terveztem vele,sőt mi...
View ArticleClik here to view.
Barackos dió torta nyers csokikrémmel
Végre egy recept amit 100%-ban elkészítettem úgy,ahogy Évánál találtam! Semmit nem változtattam rajta,úgy tökéletes ahogy van!Spinning edzőnk szülinapjára összefogtunk a csajokkal,hogy megköszöntsük....
View ArticleClik here to view.
Farsangi fánk egészséges verzióban
Ha az ember lánya elhatározta,hogy egészségesebben fog étkezni,ez alól a farsangi időszak sem kivétel. Én is mindent megteszek,hogy az eredetire ízben és állagban legjobban hasonlító,de jobb...
View ArticleClik here to view.
Fánk fánk fánk - diétás túrófánk
Mi másról is szólhatna ez az időszak,mint a farsangról,s ezzel együtt a fánkokról...? Újabb fánknak adtam életet én is a konyhámban. Ezúttal sütőben sült túrófánk,amely elég jó tápérték adatokkal...
View ArticleClik here to view.
Nyers csokoládétorta
A blogomon sok torta található. Mind egytől egyig lisztes,cukros margarinos. Finomak és szépek, de cserében egészségtelenek is. Ez is közrejátszik abban,hogy egyre kevesebb torta készül a konyhámban...
View ArticleClik here to view.
Egy tészta-három féle tekercs
A zab és a túró jó barátunk. Ha egy recept mindkettőt tartalmazza,az csak jó lehet. Rostban és fehérjében gazdag. Laktató és egészséges. Jó esetben finom is ;-). Az itt látható tekercsekre mindez...
View ArticleClik here to view.
Fantás túrós liszt,cukor és margarin nélkül
Azt hiszem túlzás nélkül állíthatom,hogy ezt a süteményt mindenki szereti. Az eredeti verzióban rengeteg margarin van,ami nem túl szimpatikus. Most kidolgoztam az eredetivel ízben teljesen megegyező...
View ArticleClik here to view.
Kókuszkocka liszt nélkül
Férjem imádja ezt a süteményt. Én sem vetem meg,de a hozzávalók miatt rég nem készítettem. Most elkészítettem egy egészséges változatot amiben semmilyen liszt nincs. Persze a cukrot is lecseréltem....
View ArticleClik here to view.
Tejszínes csokoládétorta liszt és cukor nèlkül
A blogomon már megtalálható egyik kedvenc edzőm tortája. Most a másik kedves edzőm szülinapja is eljött. Mivel óra után köszöntöttük meg, fontos volt, hogy a torta minél egészségesebb legyen. Gabi...
View ArticleClik here to view.
Jegeskávé torta
Nővérem 40.szülinapjára készítettem ezt az extrán krémes tortát. Ízében kissé kesernyés,nagyon kávés és a tejszínes. Na meg hűs,mint a jegeskávé.Kávé rajongóknak kötelező!!!Tesóm szerint nagyon...
View ArticleClik here to view.
Rákóczi túrós "R" verzió
"R",mint reform...egészségesebb... Ez általában fehér liszt és finomított cukor menteset jelent a blogomon. Van hogy liszt és bármilyen édesítő mentes. Van hogy ch csökkentett... Van,hogy...
View ArticleClik here to view.
Cukkíni spagetti fokhagymás paradicsomszósszal
Vegán,mindenmentes tészta alternativát próbáltam ki. Aki szereti a cukkínit,az ne fogja vissza magát! Kèszítse el! ;-) Nem kell hozzá nagy konyhatündéri affinitás.Hozzávalók :(2 személyre)2 kb 25...
View ArticleClik here to view.
Nyers áfonyás-szamócás torta
Beszippantottak a nyers desszertek. Próbálkozom próbálkozom.... Ez egy saját találmány,a megszokott datolyás alappal,de most földimogyoró krémmel.HozzávalókTèszta:10 dkg dió/mogyoró10 dkg datolya...
View ArticleClik here to view.
Fűszeres wokos csirke
Ha nincs sok idő főzni és valami finom, laktató, de nem nehéz ételre vágyunk, akkor ez egy remek választás. A csirke pácolási ideje kb 10perc, addig megpucolom és összevágom a zöldségeket. Innentől...
View ArticleClik here to view.
Cukkinis gofri-diétás
Nagyon finom gofrit készítettem a minap. Néhány napos pihenésre indultunk,de volt egy cukkínim a hűtőben. Tudtam,hogy nem bírja ki míg hazaérünk,de nem szerettem volna,hogy kárba vesszen. Lett belőle...
View ArticleClik here to view.
Brokkolis-csirkés rakottas
Brokkoki télen-nyáron, sütve-főzve mindig jöhet. Készülhet belőle leves,saláta,főétel,köret,szinte bármi. (Talán desszert nem 😐)Csodálatos zöld növény, sok jó tulajdonsággal.Most egy laktató,kalória...
View ArticleClik here to view.
Epres mascarponés torta
Idén ünnepeltük hàzasságunk 8.évfordulóját! Ezen csodás alkalomból készítettem csodás Férjemnek ezt a lágy,selymes tortát.Hozzávalók:3 tojás3dkg xilit3dkg tönköly fehérlisztKrém:25dkg mascarpone1 k.k...
View ArticleClik here to view.
Zabos kókuszgolyó
Személyesen szerint sosem rajongtam a kókuszgolyóért,de a családom röbbi tagja szereti. Kekszet nem tartok itthon,meggyet viszont kaptam,így egy gyors,kekszmentes változatot dolgoztam ki. Észre sem...
View ArticleClik here to view.
Hideg gyümölcsös sütemény
Beköszöntött az igazi nyár. Főzni muszáj a családnak,de a desszertekről inkább lemondunk,csak ne melegítse még a sütő is a lakást. Most egy olyan desszertet hoztam amihez nem kell a sütő. Nem az a...
View Article